مقاله

راه های تحقق شعار سال 2012 سازمان جهانی بهداشت WHO از نگاه شفای کردستان

راهکار سال 2012

راه های تحقق شعار سال 2012 سازمان جهانی بهداشت WHO از نگاه شفای کردستان

زندگی سالم، طول عمر بیشتر

با محوریت: سالمندی و سلامت  Ageing and Health

 

مزاج در دوران های مختلف عمر:

کودکی: همچون بهار زندگیت –>  گرم و تر، دموی

جوانی: تابستان عمر است    –>  گرم و خشک ، صفراوی

میانسالی: مانند پاییز است    –>  سرد و خشک، سوداوی

سالمندی: فصل زمستانی عمر است –>  سرد و تر ، بلغمی

 

غلبه ی مزاج سوداوی و عارض شدن

تسیلم شدن به استرس ها و کاهش امید به زندگی مطلوب

معلول طبیعی گذشت عمر و غیر طبیعی زندگی ناسالم

  • اکسیداسیون و میتوکندریهای کم بازده
  • کم شدن سلولهای بنیادی
  • کم توان شدن سیستم دفاعی بدن
  • کم حرکت شدن و غلبه ی سموم و قندی شدن و تحلیل اندام ها
  • اختلالات هورمونی محلول ناهنجاری ها در زندگی
  • تاثیر بیشتر از اشعه ی ماوراء بنفش و امواج و اشعه ی مختلف در زندگی ماشینی و عوارضی مانند: کاهش حواس پنجگانه و حافظه + پارکینسون و سفتی عروق و ضعف عضلات و اسکلت و …

 

پنج عامل اثر گذار بر روند پیری(پیری کمال)

  1. شوق و خنده : امید به زندگی و رفیق شفیق (ازدواج به موقع و درک همسر) و نگاه درست به مرحله ی حیات زمینی
  2. اصول جویدن و مصرف در اندازه ی کافی
  3. اصول خوابیدن و سایر موارد اصول تندرستی شفا به عنوان شکر گذاری نعمت ها
  4. تعدیل مزاج با ترطیب و گرمابخشی مناسب و عدم پیوست (اصول پیشگری و علاج یبوست)
  5. افزایش تحرک و توان بدنی و تعدیل وزن و سرگرمی مناسب سن،ذهنی،عاطفی، جنسی و جسمی

 

پنج علت عمده ی تسریع پیری

  1. سیگار و اعتیاد ها و سموم و هوای ناسالم
  2. مشروبات الکلی و پرخوری ها و افراط ها
  3. استرس در زندگی و رفیق نارفیق، و درک نشدن
  4. زندگی ماشینی و کم تحرکی و بد حرکتی
  5. مشاغل سخت و تحمیلی

تدبیر پیری از دیدگاه بوعلی سینا

1-گفتار کلی

تغذیه، کم کم و با فاصله ی کم

استحمام روزانه یا روز در میان

مصرف آب معمولی و دمکرده های رقیق گیاهی و تخلیه ی به موقع ادرار

مسهلات سالم و متنوع به طور عادی و هر هفته یک­بار به طور جدی و خاص

ماساژ بدن با روغن­ های گرم مانند زیتون و روغن بابونه و پشم و میخک یا پشم و نعنا …(ترجیحاً صبح زود… و در کهنسالان روزی 2-3 بار) و پس از آن پیاده روی

پیاده روی روزانه با شروع از کم و آرام و افزایش تا حد عرق­ ریزی بدن (اسب سواری،خرسواری و دوچرخه سواری،بسیار سودمند است).

عطرهای طبیعی مفید است: گل سرخ،میخک،آویشن،دارچین به صورت مشترک و رازیانه برای خانم ها (قطره ای اینها در دمکرده ­ها،که حین مصرف هم بوییده می شود،سودمند است).

2-دستور غذایی

نان برجسته ی تازه(و البنه نسوخته و قهوه ای نگشته) با عسل در فاصله ­ی 3 ساعت بعد از صبحانه،خوب است.

پیش­ از­­ظهرها، بعد از استحمام،ملینی طبیعی استفاده شود مانند: انجیر،سقزدانه،آش جو، گردو 2-3 عدد(نسخه ی پیوست شفا، خلصی از تجارت پیشینیان است).

اماله در صورت پیوست و عدم دفع،بیش از 24 ساعت، بهترین چاره است. طبیعی­ ترین و ساده­ ترین اماله: جوشانده ­ی صاف شده ­ی خطمی 1 لیوان با 2 قاشق روغن مایع(هرچه باشد) و تنقیه با دستگاهِ اماله یا سرنگ cc50 (بدون سوزن).

3-نوشیدنی ها

ماءالشعیر و عرقیاتی مانند میخک و کاسنی یا بابونه و کاسنی با هم روزی 2 بار(ماءالشعیر”ایستک” با اصلاح طعم، برای تقویت پیران و اشخاص لاغر،مفید است).

4-نسخه­ ی بندآمدگی ها

در گرفتگی­ ها (انسدادهای مختلف در عروق و اندام ها): سیر،پیاز،فلفل(به تعداد کم)، آناناس، و معجون امروسیا(یا مواردی مانند شربت لیمو عسل، معجون مردان و زنان تهیه شده در شفا) که پس از مصرف این ها استحمام کند و بدن را با روغن گرم ماساژ دهد و آبکوشت رقیق با جو و ذرت

و شربت عسل هم عالی است اما به تناسب نیاز هر عضو،ماده­ای متناسب،بیافزاید: مثلا تخم کرفس در مورد حبس ادرار، ودر سنگ کلیه، هفت گیاه کلیه و اسالیون(کرفس کوهی) و پرسیاوشان(قه­ یته ­ران)

5-ماساژ سالخوردگان

اول به اعتدال

دوم، حذر از ماساژ اندام بیمار مگر بسیار آرام با دست برهنه یا پارچه­ ی غیر صاف

شستشو همراه مالش،مفید است.

6-ورزش پیران(منظور ورزیده کردن بدن که همان نرمش مصطلح امروز است)

توجه به خوصیات فردی و به عادات ورزشی(و نرمشی)

مراعات اندام آسیب دیده و ناتوان

در سردردها و بیماری­ هایی ماننده صرع،سرگیجه و … نباید سر را خم کرد، بلکه پیاده ­روی، اسب سواری، دوچرخه سواری اگر پا آسیب دیده، به صورت درازکش نرمش کنند.

اگر قسمت­ های میانی تن آسیب دیده (مانند طحال،کبد،معده،روده،اندام­ های تناسلی و …) فشار حرکت روی پاها و سر و گردن یاشد.

در التهابات(و خطر تعفن)نباید اندام را به هیچ وجه تکان داد.

از پا افتاده ها را بایستی آرام آرام به حرکت تدریجی و فزاینده واداشت و مواظب آستانه­ ی درد بود.

نگاه ها و آرزوها در دوران­ های عمر

  1. نوزادی:شیر مادر، آغوش مادر
  2. کودکی: والدین، اسباب بازی ­ها، بازی با سایرین
  3. سن تمیز(6-5 سالگی تا 12-10 سالگی): حس تفاوت­ های جنسی و ادای جنس موافق و بازی ­ها در این سمت و سو…
  4. نوجوانی و بلوغ جنسی(حدود 15 سالگی): شدت تمایل به جذب جنس مخالف و غرایز جنسی
  5. جوانی و بلوغ جسمی(25-20 سالگی): فکر ساختن آینده، اوج خودنمایی و ایده ی خلق اثر، ازدواج و استقرار نسبی
  6. شروع میانسالی(40 سالگی) و زایندگی: بهره­ مندی از سن پس از ازدواج، تولید و خدمت که بعضا زودتر شروع می گردد
  7. کهولت حدود 50 سالگی(اوج بهره­ مندی از حیات) و شدت زایندگی(سنوات در جوامع،متفاوت است).
  8. شروع پیری 60 به بالا(شیخوخت): سستی استخوان­ ها، شروع پوکی استخوان(وهن العظم منی)، و سفیدی مو، عشق به نسل­ های بعد و تکاپوی جبران مافات و شروع یاد از گذشته­ ها و شروع احساس غربت در جامعه
  9. پیری و سالمندی(دهه80): دوربینی ­ها و دور اندیشی­ ها، نگرانی از ناتوانایی ­ها و طول امل و آرزوی دست نیافتنی و حسرت گذشته­ ها و … در عین احساس غربت شدید که 1- بسیاری هم سن و سالان رفته­ اند 2- بسیاری لغات و تعبییرات، تغییر کرده و 3- بسیاری آداب و فرهنگ، عوض شده است،(” لو یعمر الف سنه”) و شروع الزایمر:”لکی لا یعلم بعد علم شیئاً”.
  10. پیری و سالخوردگی(“اردل العمر”): دهه 90 به بالا: میل به خاموشی و رفتن از دنیا، شدت فراموشی و ناتوانی و پایان آرزوهای خیال مانند دنیایی، و احساس تنهایی مفرط. له پیران ته­ وی:خه ­فه­ تی/ دوو هه ­را بوونی/ نه ­خوشینی

طب وقایه و پیری

حرمت پیران و مجبور نشدن به کار سخت: ماجرای دختران شعیب و موسی/ ماجرای پسران یعقوب و “اِنَ نه ابا شیخا کبیرا”

“…ان اشکر لی و لوالدیک” شکر والدین، بلافاصله پس از شکر خالق.

دعای خیر برای والدین:

و قل: ربَ الرحمهما کما ربیانی صغیراً: با یادآوری زحمات والدین در تربیت کودکی ما،خدایا! به والدینم رحمی کن، که آنان در کودکی به من کردند.

شیب: سفیدی مو و علائم پیری، معلول ناهنجاری­ ها و استرس که پیری زودرس هم می آورد، الیوم یعجل الوالدان شیباً

عبادت،سنت بزرگ اجتماعی: بیداری عواطف و افزایش امید به زندگی کارهای اجتماعی مناسب پیران:انجمن ها و تشکل های مختلف،نگه داری آکواریوم، مزرعه­ ی هر چند کوچک و سروکار با جانداران اهلی و …

ازدواج به موقع و خانواده­ ی سالم و استحکام روابط طبیعی خانوادگی، حقوق مختلف مادی و معنوی در جوامع معنویت مدار، حس استمرار سالم نسل را در پیران، عمل ثبات امید به زندگی، می سازد.

جالب است بدانید:
  • مردم قفقاز به طور متوسط 110د تا 140 سال سالم، زندگی می کنند. راز طول عمر سالم مردم قفقاز را در مصرف ماست و دوغ “کفیر”،اسب سواری و تحرک سالم می دانند.
  • دکتر سیدا مرد حافظه ایران: این افرادی که ورزش های فکری انجام می دهند 28 سال جوان­تر می مانند.

 

خط مشی شفا

درمان برتر: موثرتر + کم عارضه تر+ ارزان تر + آسان تر

بخشی از نسخ مجرب شفا برای سالمندان

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.